ไม่อ้วนแต่ป่วยจริง! งานวิจัยเผยคน BMI ปกติอาจเสี่ยงโรค
หลายคนมักยึดติดกับตัวเลขน้ำหนักและส่วนสูงเพื่อให้ได้ค่าดัชนีมวลกายหรือ BMI ที่อยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่คุณทราบไหมว่า ไม่อ้วนแต่ป่วยจริง! งานวิจัยเผยคน BMI ปกติอาจเสี่ยงโรค ได้จริง โดยงานวิจัยใหม่ล่าสุดจากมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียพบว่า คนน้ำหนักตัวปกติจำนวนไม่น้อยกำลังเผชิญกับสภาวะอ้วนทางการแพทย์โดยไม่รู้ตัว
ทำไม BMI ถึงไม่ใช่คำตอบเดียวเมื่อพูดถึงสุขภาพ
การวัดค่า BMI แบบเดิมอาจทำให้เราชะล่าใจเกินไปครับ เพราะมันวัดแค่ความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักกับส่วนสูง โดยไม่ได้บอกถึงสัดส่วนไขมันที่แท้จริงในร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าคนบางกลุ่มที่มี BMI ปกติ อาจมีมวลไขมันสูงเกินเกณฑ์ ซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงด้านสุขภาพแบบเดียวกับคนอ้วนทั่วไป นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไม ไม่อ้วนแต่ป่วยจริง! งานวิจัยเผยคน BMI ปกติอาจเสี่ยงโรค จึงเป็นประเด็นที่น่าจับตามองในวงการแพทย์ปัจจุบัน
สัญญาณเตือนภัยที่คุณควรเช็กตัวเอง
นักวิจัยเสนอให้หันมาใช้วิธีการวัดแบบใหม่ร่วมด้วยเพื่อให้เห็นภาพรวมของสุขภาพที่ชัดเจนขึ้น โดยมีเกณฑ์พิจารณาดังนี้:
- รอบเอว: วัดสัดส่วนไขมันรอบพุงที่สะสมอยู่
- อัตราส่วนเอวต่อสะโพก: ช่วยเช็กการกระจายของไขมันในร่างกาย
- DEXA Scan: การตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูกและมวลไขมันโดยตรง
- ภาวะอ้วนทางคลินิก: คือสภาวะอ้วนที่เริ่มส่งผลกระทบต่อร่างกาย เช่น เบาหวาน ระดับคอเลสเตอรอลสูง หรืออาการปวดข้อเรื้อรัง
จากผลการศึกษาพบว่าคนกว่า 26% ที่มี BMI ปกติ กลับเข้าข่ายภาวะอ้วนทางคลินิก นี่เป็นตัวเลขที่น่าตกใจและชี้ให้เห็นว่า ไม่อ้วนแต่ป่วยจริง! งานวิจัยเผยคน BMI ปกติอาจเสี่ยงโรค เพราะการดูแลสุขภาพต้องมองมากกว่าตัวเลขบนตาชั่ง
วิธีเริ่มต้นดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้
แม้คุณจะน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน แต่ก็อย่าเพิ่งนิ่งนอนใจครับ แนะนำให้ลองใช้สายวัดรอบเอวตรวจเช็กตัวเองเบื้องต้น หรือปรึกษาแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจสุขภาพเชิงลึก เพื่อประเมินความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวกับไขมันส่วนเกิน แม้ BMI จะดูดีแต่สุขภาพภายในอาจต้องการการดูแลที่เข้มข้นกว่าที่คุณคิดครับ
สุดท้ายนี้ ผมอยากให้ท่านผู้อ่านลองหันมาใส่ใจพฤติกรรมการกินและไลฟ์สไตล์ให้มากขึ้น ไม่ใช่แค่เพื่อตัวเลขน้ำหนัก แต่เพื่อความแข็งแรงของระบบต่างๆ ในร่างกายในระยะยาวครับ
ที่มา – Thin but Unhealthy: Plenty of People With Normal BMI Are Clinically Obese, Study Finds