LALIKA69 ข่าวสด ข่าว COM LOGO

ผู้เขียน: lalika69_admin

National Film and Sound Archive of Australia Adds ‘Succulent Chinese Meal’ Guy , หอจดหมายเหตุออสเตรเลียเพิ่ม Succulent Chinese Meal Guy

หอจดหมายเหตุออสเตรเลียเพิ่ม Succulent Chinese Meal Guy

ชีวิตของแจ็ค คาร์ลสัน ผู้โด่งดังจากคลิปไวรัลสุดฮา Succulent Chinese Meal สิ้นสุดลงเมื่อไม่ถึงสองปีก่อน แต่เรื่องราวของเขายังคงเป็นตำนาน หอจดหมายเหตุออสเตรเลียเพิ่ม Succulent Chinese Meal Guy เข้าคอลเลกชันแห่งชาติแล้ว! คลิปนี้กลายเป็นส่วนหนึ่งของมรดกทางวัฒนธรรมออสเตรเลีย แม้เจ้าตัวจะมีประวัติอาชญากรรมยาวเหยียดตั้งแต่เด็ก ถูกจับบ่อยครั้ง สนิทกับมาเฟียใหญ่ และเคยถูกกล่าวหาว่าฆ่าเมีย แต่คลิปการจับกุมที่ร้านอาหารจีนครั้งนี้ ทำให้เขาเป็นไอคอนอินเทอร์เน็ต

หอจดหมายเหตุออสเตรเลียเพิ่ม Succulent Chinese Meal Guy: ความสำคัญของคลิปไวรัล

หอจดหมายเหตุภาพยนตร์และเสียงแห่งชาติออสเตรเลีย (NFSA) ซึ่งเป็นหน่วยงานรัฐบาล ได้เพิ่มคลิปดังนี้เข้าไปในคลังสมบัติแล้ว คอลเลกชันนี้มีทั้ง The Babadook และของจาก Mad Max เรื่องต้นฉบับ แต่ตอนนี้สมบูรณ์ยิ่งขึ้นด้วยส่วนใหม่ชื่อ ‘Democracy manifest’: Anatomy of a viral moment ที่เล่าเรื่องคลิปธรรมดาจากข่าวท้องถิ่นที่กลายเป็นคอนเทนต์อินเทอร์เน็ตขั้นสุดยอด

เบื้องหลังคลิปหอจดหมายเหตุออสเตรเลียเพิ่ม Succulent Chinese Meal Guy

เรื่องเกิดขึ้นเมื่อนักสืบอเมริกันเอ็กซ์เพรสสันนิษฐานว่าแจ็ค คาร์ลสัน (ชื่อจริงอาจไม่ใช่) เป็นมิจฉาชีพ ใช้บัตรเครดิตปลอม ก็นำไปสู่ปฏิบัติการจับกุมสุดพิถีพิถันที่ร้านอาหารจีน แต่เขาอ้างว่าไม่ได้ผิดครั้งนี้! แทนที่จะยอมให้จับ เขาแสดงทักษะการแสดงจากเรือนจำที่เรียนเชกสเปียร์ ปล่อยมอนologue สุดโด่งดัง: “What is the charge? Eating a meal? A succulent Chinese meal?” และ “Gentlemen, this is democracy manifest!”

คลิปเต็มถูกซ่อนในเทปเก่าจนปี 2009 รัสเซล เฟอร์แมน พนักงานช่อง 9 พบและอัปโหลดลงยูทูบเพื่อแชร์กับเพื่อนในวงการ ตอนแรกดังปานกลาง แต่พอถูกยูทูบเบอร์อื่นอย่างคลิปนี้นำไปใช้ วิวพุ่งทะลุฟ้า และยังคงดังต่อเนื่อง

NFSA ไม่ธรรมดา เขามีรายการ Tonight Live with Paisley Beebe จาก Second Life ปี 2009 ด้วย! นี่คือการใช้เงินภาษีให้เกิดประโยชน์สูงสุด ควรเอาเป็นเยี่ยงอย่าง

ประวัติสุดเข้มของ Succulent Chinese Meal Guy

แจ็ค คาร์ลสัน เติบโตในวัยเด็กโหดร้าย ถูกจับตั้งแต่วัยรุ่น สนิทกับแก๊งอันตราย เรียนละครในคุกจนได้แสดงจริงๆ มีเรื่องฆ่าเมีย และเพิ่งจากไปเมื่อสิงหาคม 2024 อายุ 82 แต่คลิปนี้ทำให้เขาเป็นส่วนหนึ่งของสังคมออสเตรเลีย ถือเป็น democracy manifest จริงๆ!

  • คลิปถูกค้นพบและอัปโหลดปี 2009
  • กลายเป็นไวรัลหลังถูกนำไปรีมิกซ์
  • NFSA เพิ่มเพื่อบันทึกมรดกดิจิทัล
  • เทียบกับ Mad Max หรือ Babadook ในความสำคัญทางวัฒนธรรม

น่าเสียดายที่ยังไม่มีคลิปนายกฯ ออสเตรเลียกินหัวหอมทั้งเปลือกแบบนี้ ควรเพิ่มด่วน!

หอจดหมายเหตุออสเตรเลียเพิ่ม Succulent Chinese Meal Guy แสดงให้เห็นว่าอินเทอร์เน็ตเปลี่ยนมรดกวัฒนธรรมได้อย่างไร คลิปเล็กๆ กลายเป็นสมบัติชาติ สะท้อนยุคสมัยที่คอนเทนต์ไวรัลมีค่าดั่งภาพยนตร์คลาสสิก คุณคิดยังไงกับคลิปนี้? ลองดูอีกครั้งแล้วแชร์ประสบการณ์ในคอมเมนต์ด้านล่างได้เลย!

ที่มา – National Film and Sound Archive of Australia Adds ‘Succulent Chinese Meal’ Guy

จับแก๊งคอลเซ็นเตอร์เกาหลีใต้หนีกบดานไทย อ้างตัวเป็นอัยการหลอกเหยื่อสูญกว่า 3 พันล้านวอน

จับแก๊งคอลเซ็นเตอร์เกาหลีใต้หนีกบดานไทย อ้างตัวเป็นอัยการหลอกเหยื่อสูญกว่า 3 พันล้านวอน

สวัสดีเพื่อนๆ ชาวบล็อกทุกคน! ในยุคที่เทคโนโลยีเชื่อมโลกเข้าด้วยกันแบบนี้ ข่าวอาชญากรรมไซเบอร์ยิ่งน่าติดตามสุดๆ โดยเฉพาะแก๊งคอลเซ็นเตอร์ที่โผล่มาจากต่างแดน วันนี้เรามีเรื่องฮอตฮิตมาอัปเดตกัน นั่นคือ จับแก๊งคอลเซ็นเตอร์เกาหลีใต้หนีกบดานไทย อ้างตัวเป็นอัยการหลอกเหยื่อสูญกว่า 3 พันล้านวอน ซึ่งเป็นปฏิบัติการสุดเจ๋งของตำรวจไทย ร่วมกับสถานทูตเกาหลีใต้ รับรองว่าอ่านแล้วจะได้ทั้งความตื่นเต้นและเคล็ดลับป้องกันตัวเอง!

จับแก๊งคอลเซ็นเตอร์เกาหลีใต้หนีกบดานไทย อ้างตัวเป็นอัยการหลอกเหยื่อสูญกว่า 3 พันล้านวอน

วานนี้ (30 มีนาคม) กองบัญชาการตำรวจสอบสวนกลาง (บช.ก.) นำโดย พล.ต.ท.ณัฐศักดิ์ เชาวนาศัย ร่วมกับเจ้าหน้าที่กงสุลตำรวจจากสถานเอกอัครราชทูตเกาหลีประจำไทย แถลงผลปฏิบัติการ “Thailand-Korea Breaking Chains EP.2” สำเร็จลุล่วง! จับผู้ต้องหาชาวเกาหลีใต้ได้ถึง 11 ราย ชื่อดังนี้ กอนโก (25), ดงฮวา (25), จุนกี (35), นูรี (35), ซอกอู (31), ฮยอนอู (33), จองกู (31), กวังมิน (19), ยงกยู (39), ยุนคโย (27) และ ฮเยรี (32 ปี) ทุกคนถูกจับคากูฏในบ้านหรูย่านรามอินทรา ที่ดัดแปลงเป็นออฟฟิศคอลเซ็นเตอร์เต็มรูปแบบ

ของกลางที่ยึดได้เพียบเลยนะเพื่อนๆ ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ VoIP 11 เครื่อง, มือถือ 33 เครื่อง, บทสคริปต์หลอกลวง, เงินสด และเอกสารปลอมที่แสร้งเป็นหนังสือจากอัยการเกาหลีใต้ สุดยอดไปเลย!

วิธีการหลอกลวงสุดแสบของแก๊งนี้

จากที่ผมติดตามข่าวอาชญากรรมเทคโนโลยีมาหลายปี แก๊งนี้ใช้เทคนิคโปรสุดๆ โดยปลอมตัวเป็นอัยการหรือเจ้าหน้าที่รัฐเกาหลี โทรข่มขู่เหยื่อว่าติดคดีใหญ่ ต้องโอนเงินมาจัดการด่วน! พวกเขาพึ่งพาเทคโนโลยี VoIP ที่โทรผ่านอินเทอร์เน็ต ทำให้หมายเลขดูเหมือนโทรจากเกาหลีใต้จริงๆ บนโต๊ะทำงานแต่ละจุดมีสคริปต์พร้อมรายชื่อเหยื่อและเบอร์โทร ว้าว! มูลค่าความเสียหายรวมกว่า 3,000 ล้านวอน หรือราว 65 ล้านบาท มีเหยื่อตกหลุมพรางหลายรายแล้ว

นี่คือตัวอย่างพฤติกรรมที่ผมเห็นบ่อยในวงการสแกม跨境 แก๊งคอลเซ็นเตอร์เกาหลีใต้หนีจากกัมพูชามาตั้งฐานไทย เพราะระบบอินเทอร์เน็ตแรงและค่าครองชีพถูก ทำให้ขยายเครือข่ายได้ง่าย ก่อนหน้านี้ปฏิบัติการ EP.1 จับไป 17 รายในชลบุรีและกรุงเทพฯ คราวนี้ขยายผลมาจนได้!

ผลการจับกุมและบทบาทของตำรวจไทย

พล.ต.ต.ชนันนัทธ์ สารถวัลย์แพศย์ ผบก.ปอท. เล่าว่าบ้านหรูนี้มีโต๊ะทำงาน 11 จุด Router แจกสัญญาณ และอุปกรณ์ครบครัน ข้อหาก็ชัด เป็นคนต่างด้าวทำงานไม่มีใบอนุญาต ส่ง สน.โคกคราม แล้วประสานสถานทูตเกาหลีเพื่อดำเนินคดีต่อ ความร่วมมือไทย-เกาหลีครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าประเทศเรากำลังเข้มงวดกับสแกมมากขึ้น

  • เคล็ดลับป้องกันจากผม: ถ้าโทรมาบอกติดคดี อย่าโอนเงินเด็ดขาด! ตรวจสอบด้วยการโทรกลับหน่วยงานจริง
  • ใช้แอปบล็อกสแปม และอัปเดตซอฟต์แวร์ป้องกัน
  • แจ้งตำรวจทันทีถ้าถูกหลอก ช่วยลดความเสียหายได้เยอะ

ในฐานะคนที่ตามเทรนด์เทคโนโลยีและบันเทิง ผมมองว่าสแกมแบบนี้กำลังมาแรงเพราะ AI และ VoIP กำลังพัฒนาเร็ว แนวโน้มปีหน้าคือแก๊งจะใช้ deepfake เสียงเหมือนจริงยิ่งขึ้น ดังนั้นทุกคนต้องฉลาดขึ้น! ถ้าคุณเคยเจอโทรหลอกแบบนี้ แชร์ประสบการณ์ในคอมเมนต์ได้นะ หรือรายงานไป ปอท. เลย เพื่อช่วยสังคม

สุดท้าย อย่าให้ตัวเองกลายเป็นเหยื่อ รู้ทันสแกม = ปลอดภัย 100%!

ที่มา – จับแก๊งคอลเซ็นเตอร์เกาหลีใต้หนีกบดานไทย อ้างตัวเป็นอัยการหลอกเหยื่อสูญกว่า 3 พันล้านวอน

Feds Sniffing Around Polymarket After Suspicious Bets , อัยการสหรัฐสืบสวน Polymarket หลังเดิมพันน่าสงสัย

อัยการสหรัฐสืบสวน Polymarket หลังเดิมพันน่าสงสัย

อัยการสหรัฐสืบสวน Polymarket หลังเดิมพันน่าสงสัยกำลังเป็นประเด็นร้อนในวงการการเงินดิจิทัลและตลาดทำนายผล ล่าสุด มีรายงานจาก CNN ว่า ผู้ฟ้องร้องจากอัยการเขตใต้ของนิวยอร์ก ได้พบปะกับตัวแทนจาก Polymarket เพื่อหารือเกี่ยวกับการนำกฎหมายการค้าภายใน (insider trading) มาใช้กับการเดิมพันที่น่าสงสัยเหล่านี้

อัยการสหรัฐสืบสวน Polymarket หลังเดิมพันน่าสงสัย: พื้นหลังของเหตุการณ์

แม้ว่าจะยังไม่มีใครจาก Polymarket ถูกกล่าวหาว่าทำผิดกฎหมาย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่อัยการจะเข้ามาตรวจสอบ เนื่องจากในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา มีการเดิมพันที่น่าสงสัยจำนวนมาก เช่น การทายผลการเริ่มสงครามกับอิหร่าน หรือแม้กระทั่งการลักพาตัวประธานาธิบดีนิโคลัส มาดูโร ของเวเนซุเอลา

ตัวอย่างที่ชัดเจนคือ นักลงทุนรายหนึ่งที่วางเดิมพัน 30,000 ดอลลาร์ในเหตุการณ์จับกุมมาดูโร สามารถทำกำไรได้กว่า 430,000 ดอลลาร์ ซึ่งทำให้หลายคนตั้งคำถามว่ามีข้อมูลภายในหรือไม่

ประวัติ Polymarket และสถานะทางกฎหมาย

Polymarket ถูกแบนในสหรัฐฯ เมื่อปี 2022 เพราะดำเนินการแพลตฟอร์มการค้าที่ไม่มีใบอนุญาต แต่ในปี 2025 บริษัทได้เข้าซื้อ holding company ที่มีใบอนุญาต และได้รับการอนุมัติจากหน่วยงานกำกับดูแลในเดือนพฤศจิกายน 2025 กำลังทยอยเปิดตัวในสหรัฐฯ อย่างค่อยเป็นค่อยไป

ทาง Polymarket ระบุว่า “เรายึดมั่นมาตรฐานสูงสุดในการรักษาความสมบูรณ์ของตลาด และทำงานร่วมกับหน่วยงานกำกับดูแลและตำรวจอย่างโปรактив”

กระแสต่อต้านตลาดทำนายผล

ตลาดทำนายผล (prediction markets) กำลังได้รับความนิยมสูงในอเมริกา แต่ก็เผชิญแรงกดดันจากนักการเมืองและประชาชนที่กังวลเรื่องการพนันและการค้าภายใน คู่แข่งอย่าง Kalshi ถูกแบนในเนวาดา 2 สัปดาห์ หลังถูกฟ้องโดยอุตสาหกรรมเกม และอัยการแอริโซนาแจ้งข้อหาความผิดอาญาต่อ Kalshi โดยอ้างว่าเป็นการพนันผิดกฎหมาย

  • Polymarket เพิ่งออกกฎใหม่ ห้ามใช้ข้อมูลที่ขโมยมา หรือผู้ที่มีอิทธิพลต่อเหตุการณ์
  • Kalshi ห้ามนักการเมืองเดิมพันเลือกตั้งของตัวเอง และนักกีฬาเดิมพันกีฬาที่เล่น

ตลาดเหล่านี้ถูกมองเป็นเครื่องมือสำรวจความคิดเห็นแบบเรียลไทม์ เช่น โอกาสที่การจราจรผ่านช่องแคบฮอร์มุซจะปกติภายในสิ้นเดือนเมษายนอยู่ที่ 24% ลดจาก 43% เมื่อ 24 มีนาคม หลังข่าวทรัมป์เสนอแผนสันติภาพ แต่ต่อมาอิหร่านปฏิเสธ ทำให้หลายคนสงสัยเรื่องการ操纵ตลาด

ปัญหาคือ การป้องกันการค้าภายในยากมาก โดยเฉพาะเมื่อข้อมูลอาจรั่วไหลไปยังหลายคน เช่น ในกรณีเพลงแรกที่ Bad Bunny ร้องในซูเปอร์โบวล์ CEO ของ Kalshi ยังตอบไม่ได้ว่าจะป้องกันอย่างไร

ตลาดทำนายผลมีทั้งข้อดีและข้อเสีย มันช่วยให้เห็นแนวโน้มอนาคตได้รวดเร็ว แต่ก็เสี่ยงต่อการถูกใช้ในทางมิชอบ คุณคิดอย่างไรกับ อัยการสหรัฐสืบสวน Polymarket หลังเดิมพันน่าสงสัย นี้? แชร์ความเห็นในคอมเมนต์ และติดตามข่าวอัปเดตจากเราเพื่อไม่พลาดข้อมูลสำคัญ!

ที่มา – Feds Sniffing Around Polymarket After Suspicious Bets

DJI Osmo 360 Review: The Best 360 Camera for the DJI-Pilled , รีวิว DJI Osmo 360: กล้อง 360 สาย DJI ตัวยง

รีวิว DJI Osmo 360: กล้อง 360 สาย DJI ตัวยง

กระแสใหม่สุดฮอตในวงการกล้องแอคชั่นคือการถ่ายวิดีโอแบบ 360 องศา ครอบคลุมทุกมุมมอง DJI Osmo 360 กล้องรุ่นใหม่ที่ถ่ายวิดีโอความละเอียด 8K ที่ 50 fps ได้อย่างลื่นไหล ทำให้มันติดอันดับกล้อง 360 ดีที่สุด นอกเหนือจากค่าย Insta360 ที่ครองตลาดอยู่

แม้ DJI ผู้ผลิตโดรนจากจีนจะมีประสบการณ์กับกล้อง Osmo มานาน แต่รีวิว DJI Osmo 360 แสดงให้เห็นว่านี่คือครั้งแรกที่ DJI ลุยตลาดกล้อง 360 จริงจัง ภาพวิดีโอสวยคมชัดจากทุกมุม แต่การตัดต่อหลังถ่ายยังเป็นจุดอ่อนที่ DJI ต้องปรับปรุง

รีวิว DJI Osmo 360

DJI Osmo 360 เหมาะสุดสำหรับคนที่หลงรักอุปกรณ์ DJI อยู่แล้ว อยากได้กล้องตัวเดียวจบครบทุกฟังก์ชัน

ข้อดีของ DJI Osmo 360

  • ถ่ายวิดีโอ 8K 50 fps และภาพถ่าย 120 ล้านพิกเซลแบบ 360 องศา
  • เชื่อมต่อไมค์ไร้สาย DJI เช่น Mic Mini ได้ทันที ใช้งาน vlog สะดวกมาก
  • โหมดพิเศษอย่าง SuperNight สำหรับแสงน้อย Selfie แนวตั้ง Time-lapse และ Vortex (ต้องใช้อุปกรณ์เสริม)
  • หน่วยความจำในตัว 128GB (ใช้งานได้ 105GB) ไม่กลัว microSD เต็ม
  • รองรับสี 10-bit D-Log M ไดนามิกเรนจ์กว้าง 13.5 stops เซ็นเซอร์ 1/1.1 นิ้ว f/1.9
  • ใช้งานง่าย รองรับเมาท์ GoPro และไม้เซลฟี่ 1.2 ม.

ข้อเสีย

  • ซอฟต์แวร์ตัดต่อ DJI Studio ยังล้าหลัง บั๊กเยอะ ไม่เหมาะงานโปร
  • แบตเตอรี่ใช้งานจริงไม่ถึง 100 นาทีตามสเปก ต้องมีแบตสำรอง
  • กันสั่นแสงน้อยยังไม่ดีนัก ภาพอาจสั่นหากถือไม่นิ่ง
  • หาซื้อยากในสหรัฐฯ เนื่องจากข้อจำกัดนำเข้า (แต่หาได้ใน Amazon ลดราคา)

เหตุผลที่ DJI Osmo 360 ยังน่าใช้แม้เปิดตัวเกือบปี เพราะคนในอเมริกาเข้าถึงยากจากนโยบายห้ามนำเข้า แต่ตอนนี้หาซื้อใน Amazon ได้ในราคาต่ำกว่า 550 ดอลลาร์ ถ้าคุณเป็นสาย DJI อยู่แล้ว มันเข้ากันกับไมค์และอุปกรณ์อื่นๆ ได้เพอร์เฟกต์ เหนือกว่า Insta360 X5, X4 Air หรือ GoPro Max2 ในแง่การเชื่อมต่อ

ใช้งานง่ายแม้มือใหม่ ปุ่มน้อย ถ่าย 8K 30 fps ประหยัดแบต หรือ 50 fps สำหรับสโลว์โมชั่น ภาพจากเลนส์คู่เย็บต่อกันไร้รอยต่อ ซอฟต์แวร์ลบตัวกล้องและไม้เซลฟี่ออก ลด distortion เมื่อถือใกล้ตัว

จอสัมผัส 2 นิ้ว สลับเมนูเชื่อมไมค์ DJI Mic 3 หรือ Mic Mini ได้ในพริบตา ผมลองใช้แล้วเชื่อมต่ออัตโนมัติแม้กลางการถ่าย เหมาะสำหรับ walk-and-talk vlog

คุณภาพภาพเยี่ยม 2.4 μm พิกเซล รายละเอียดชัดทั้งในร่มนอกร่ม ทดสอบในห้อง HEMA แสงน้อย ภาพยังใช้ได้ แม้กันสั่นไม่เพอร์เฟกต์

ไมค์ในตัวรับเสียง ambient เยอะ แนะนำใช้ไมค์ DJI สำหรับ vlog ใน subway NYC เสียงชัดเจนกว่า

ตัดต่อด้วย DJI Mimo app บนมือถือ ง่ายสำหรับ Reels/TikTok หรือ DJI Studio บน PC/Mac แต่ Studio ช้า บั๊กเยอะ ไม่มีเลเยอร์คลิป แยกแทร็กเสียงยาก แนะนำใช้ Adobe Premiere กับ Reframe plugin

แบตใช้งานจริง 30-60 นาที แนะนำซื้อ battery pack เพิ่มสำหรับถ่ายทั้งวัน

สรุป ถ้าคุณสาย DJI ตัวยง DJI Osmo 360 คือกล้อง 360 ที่ลงตัวสุด แม้ตัดต่อจะลำบาก แต่บันทึกทุกมุมได้ effortless ลองซื้อเลยถ้าอยากอัพเกรด vlog!

ที่มา – DJI Osmo 360 Review: The Best 360 Camera for the DJI-Pilled

Bloodsucking Ticks Can Survive Inside Your Home Longer Than You Might Think , เห็บดูดเลือดรอดชีวิตในบ้านนานกว่าที่คิด

เห็บดูดเลือดรอดชีวิตในบ้านนานกว่าที่คิด

นี่คือฝันร้ายเล็กๆ สำหรับคนที่อยู่ใกล้ป่าไม้หรือพื้นที่รกร้าง นักวิทยาศาสตร์เพิ่งค้นพบหลักฐานว่า เห็บดูดเลือด บางชนิดสามารถอยู่รอดในบ้านของคุณได้นานกว่าที่คุณคิด!

เห็บดูดเลือดรอดชีวิตในบ้านนานกว่าที่คิด

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Ohio State University ได้ศึกษาว่าเห็บ 2 ชนิดที่ก่อโรคสามารถอยู่รอดบนพื้นผิวพื้นบ้านทั่วไปได้นานแค่ไหน ผลการศึกษาพบว่า แม้ระยะเวลาจะแตกต่างกันตามชนิดเห็บและประเภทพื้น แต่เห็บเหล่านี้อยู่ได้อย่างน้อย 1 สัปดาห์ และนานถึงเกือบ 1 เดือน! ผลนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญในการตรวจสอบตัวเองและสัตว์เลี้ยงอย่างละเอียดหลังจากไปพื้นที่เสี่ยง

“การค้นพบของเราช่วยชี้แจงระยะเวลาที่เห็บอยู่รอดหลังเข้าบ้าน และประเภทพื้นส่งผลต่อการสัมผัสเห็บในบ้านอย่างไร” ผู้เขียนบทความระบุในวารสาร Journal of Vector Ecology ที่ตีพิมพ์เมื่อเดือนนี้

เห็บชนิดใดที่ถูกทดสอบ

นักวิจัยใช้เห็บเพศผู้และเพศเมียที่ยังไม่กินเลือด 2 ชนิด คือ Amblyomma maculatum (Gulf Coast tick) และ A. americanum (lone star tick) ซึ่ง lone star tick เป็นที่รู้จักในการแพร่โรค alpha-gal syndrome หรืออาการแพ้เนื้อแดง ที่เคยทำให้มีผู้เสียชีวิตจากกินเบอร์เกอร์

การทดลองใช้เห็บ 90 ตัวต่อชนิด รวม 180 ตัว แบ่งเป็น 3 รอบ ทดสอบบนพื้น 5 แบบ: กระเบื้อง ไม้ ไวนิล พรมสั้น และพรมยาว เห็บถูกขังใต้ถ้วยพลาสติกเพื่อให้สัมผัสพื้นโดยตรง

  • เห็บ Gulf Coast อยู่รอดนานกว่า lone star ในทุกพื้น ยกเว้นพรมยาวที่ lone star อยู่ได้เฉลี่ย 14.9 วัน
  • ระยะสั้นสุด: lone star บนกระเบื้อง 7.33 วัน
  • ระยะยาวสุด: Gulf Coast บนไวนิล 25.4 วัน

แม้เห็บจะอยู่รอดสั้นกว่าชีวิตในธรรมชาติ (ราว 2 ปี) เพราะพื้นแห้ง แต่ก็ยังเสี่ยงพอที่จะกัดและแพร่โรคได้

“การระบุเวลาที่แน่นอนยากเพราะสภาพบ้านต่างกัน แต่การศึกษานี้ให้กรอบเวลา และยืนยันว่าเห็บอยู่ได้อย่างน้อย 1 สัปดาห์” ดร. Risa Pesapane ผู้ร่วมวิจัยจาก OSU กล่าวใน แถลงการณ์

วิธีป้องกันเห็บดูดเลือดในบ้าน

เคล็ดลับสำคัญคือตรวจสอบตัวเอง เสื้อผ้า และของใช้ทันทีหลังกลับจากป่า หญ้าสูง หรือใบไม้ร่วง ตามคำแนะนำจาก CDC:

  • ถ้าเจอเห็บเกาะ ให้ดึงออกทันที
  • เสื้อผ้าที่มีเห็บหลวม: อบแห้งด้วยเครื่องอบผ้า 10 นาที (ถ้าชื้น ซักน้ำร้อนก่อน)
  • อาบน้ำภายใน 2 ชั่วโมงเพื่อตรวจร่างกายและล้างเห็บที่ยังไม่เกาะ

ฤดูเห็บคือเมษายน-ตุลาคม แต่เสี่ยงได้ทั้งปี โดยเฉพาะในพื้นที่เขตร้อนอย่างไทยที่เห็บชุกชุม

สรุปแล้ว เห็บดูดเลือดรอดชีวิตในบ้านนานกว่าที่คิด ดังนั้นอย่าประมาท! เริ่มตรวจสอบวันนี้เพื่อปกป้องครอบครัวและสัตว์เลี้ยง หากมีคำถามเพิ่ม แชร์ประสบการณ์ในคอมเมนต์ด้านล่างเลย

ที่มา – Bloodsucking Ticks Can Survive Inside Your Home Longer Than You Might Think

‘Scream 7’ Comes Home With Deleted Scenes We Hope Will Improve the Movie , Scream 7 กลับบ้านพร้อมฉากตัดหวังช่วยหนัง

Scream 7 กลับบ้านพร้อมฉากตัดหวังช่วยหนัง

เราเคยพูดไปหลายรอบแล้วว่า Scream 7 ไม่ใช่หนังที่เราชอบเลย แม้จะมี Neve Campbell กลับมาและ Kevin Williamson ผู้สร้างซีรีส์มารับหน้าที่กำกับ แต่หนังเรื่องนี้ก็มีปัญหาตั้งแต่เริ่มต้น ตั้งแต่ดราม่าการไล่ออก Melissa Barrera ไปจนถึงโครงเรื่องที่ไม่ค่อยลงตัว แต่เชื่อไหมว่ามันกลายเป็นกระแสแรงในโรงหนังทำเงินถล่มทลาย! และตอนนี้ Scream 7 กลับบ้านพร้อมฉากตัด แล้วนะ มาพร้อมฟีเจอร์พิเศษเพียบที่อาจช่วยยกระดับหนังได้บ้าง

Scream 7 กลับบ้านพร้อมฉากตัด

Scream 7 จะวางจำหน่ายดิจิทัลวันที่ 31 มีนาคม ตามด้วย Blu-ray, 4K UHD และ DVD วันที่ 16 มิถุนายน ทุกเวอร์ชันมาพร้อมคอนเทนต์พิเศษรวม 40 นาที ไม่ว่าจะเป็น Featurettes, Music Video และที่เราตื่นเต้นที่สุดคือ Deleted Scenes! สำหรับหนังที่ขาดความเชื่อมโยงในเนื้อเรื่อง การมีฉากตัดออกเพิ่มมาอาจช่วยเติมเต็มช่องว่างได้

รายละเอียด Deleted Scenes ใน Scream 7 กลับบ้านพร้อมฉากตัด

จากพรีสเพรส เรามีรายชื่อฉากตัดที่น่าสนใจดังนี้:

  • Scott is Ghostface: น่าจะหมายถึงตัวละครของ Jimmy Tatro ในฉากเปิดเรื่อง ซึ่งแทบไม่เกี่ยวข้องกับพล็อตหลัก อาจไม่ช่วยอะไรมาก
  • Chloe and Lucas: คู่ตัวประกอบที่เชื่อมโยงกัน อาจเพิ่มมิติเล็กน้อยแต่ไม่น่าจะเปลี่ยนเกม
  • Tatum says goodbye to Ben: ฉากลากันของ Tatum กับแฟนหนุ่ม ดูเกินจำเป็นหน่อย
  • Tatum and Ben leave the bar: อีกฉากเดินออกจากบาร์ คงไม่ช่วยโครงเรื่องหลัก
  • Jessica and Sidney Chat: นี่สิที่น่าลุ้น! Jessica (Anna Camp) เป็นตัวละครสำคัญ ฉากคุยกับ Sidney (Neve Campbell) อาจเผยแรงจูงใจและช่วยอธิบายตอนจบที่งงๆ ได้
  • Chad and Mindy: คู่แฝดที่ต่อจากหนังเรื่องก่อน ฉากนี้อาจเสริมความเชื่อมโยงระหว่างภาคได้ดี

แม้บางฉากจะดูไม่น่าประทับใจ แต่เราหวังว่า Scream 7 กลับบ้านพร้อมฉากตัด จะช่วยแก้ไขจุดอ่อนของหนัง เช่น การขาดลึกซึ้งในตัวละครและพล็อตที่หลวม โดยเฉพาะ Jessica ที่มีบทบาทเด่นแต่ motivations ไม่ชัด ฉากกับ Sidney อาจทำให้เข้าใจมากขึ้น ส่วน Chad-Mindy ก็ช่วยเชื่อม legacy ของซีรีส์ Scream ที่แฟนๆ รัก

ย้อนดูประวัติ Scream: ซีรีส์สยองขวัญ meta ที่เริ่มตั้งแต่ปี 1996 ด้วย Wes Craven สร้างตำนาน Ghostface การกลับมาของ Neve ใน Scream 7 หลังจากข้าม Scream 6 น่าจะเป็นจุดขายใหญ่ แต่ดราม่าภายนอกอย่างการไล่ Melissa และ backlash จากแฟนๆ ทำให้หนังออกมาไม่เต็มที่ Box office ทำเงินกว่า 150 ล้านเหรียญทั่วโลก แสดงว่าคนยังรัก franchise นี้อยู่

นอกจาก deleted scenes ยังมี featurettes ที่เล่าเบื้องหลังการถ่ายทำ การคัดเลือกนักแสดงหน้าใหม่อย่าง Anna Camp และ Mason Gooding ที่สืบทอดบท Chad รวมถึง music video เพลงประกอบที่เพิ่มบรรยากาศ slasher สุดคลาสสิก

สำหรับแฟน Scream ที่ผิดหวังกับเวอร์ชันโรง เราคิดว่า Scream 7 กลับบ้านพร้อมฉากตัด น่าจะคุ้มที่จะลองดูใหม่ บางทีฉากเหล่านี้อาจเปลี่ยนมุมมองได้! คุณล่ะ จะหามาดูไหม? แชร์ความเห็นในคอมเมนต์เลย หรือรออัปเดตข่าวหนังสยองขวัญเรื่องอื่นๆ

อยากรู้เพิ่มเรื่อง Marvel, Star Wars และอื่นๆ? ติดตามเราไว้!

ที่มา – ‘Scream 7’ Comes Home With Deleted Scenes We Hope Will Improve the Movie

Andy Weir Apologizes After ‘Star Trek’ Comment Backlash , แอนดี้ เวียร์ ขอโทษหลังวิจารณ์ Star Trek

แอนดี้ เวียร์ ขอโทษหลังวิจารณ์ Star Trek

หลังจากที่แอนดี้ เวียร์ ผู้เขียนนิยายดัง Project Hail Mary ได้เปิดเผยในพอดแคสต์ Critical Drinker ว่า Paramount ปฏิเสธไอเดียซีรีส์ Star Trek ของเขา และวิจารณ์ผลงานของอเล็กซ์ เคิร์ทซ์แมน สถาปนิกหลักของแฟรนไชส์ว่า “แย่” ก็ทำให้เกิดกระแสวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนัก ล่าสุด แอนดี้ เวียร์ ขอโทษหลังวิจารณ์ Star Trek โดยอ้างว่าคำพูดถูกตัดออกจากบริบท

แอนดี้ เวียร์ ขอโทษหลังวิจารณ์ Star Trek ผ่านเฟซบุ๊ก

“ผมรู้สึกว่าคำพูดของผมถูกตัดเป็นคลิปสั้นๆ ที่น่าตื่นเต้นเกินไป” แอนดี้ เวียร์ โพสต์ใน เฟซบุ๊ก โดยเขียนเป็นจดหมายเปิดผนึกถึงอเล็กซ์ เคิร์ทซ์แมน “ผมหวังว่าคุณจะเห็นส่วนอื่นที่ผมบอกว่าชอบคุณเป็นคน และเป็นคนดีมาก แถมยังชอบ Strange New Worlds กับ Lower Decks ด้วย”

เหตุการณ์เริ่มต้นจากพอดแคสต์ที่พิธีกรวิล จอร์แดน พูดถึงการยกเลิก Starfleet Academy อย่างยินดี (“เราคงไม่ต้องพูดถึงมันอีกแล้ว”) และแอนดี้เสริมว่า “หายไปแล้ว เย้!” ก่อนที่จอร์แดนจะเสนอให้ลบทุกซีรีส์สมัยใหม่ออกจากแคนนอน แต่แอนดี้ให้ความเห็นแบบกลางๆ มากกว่า

แอนดี้ เวียร์ ชอบบางเรื่องใน Star Trek จริงหรือ?

“คุณรุนแรงกว่าผมหน่อย ผมเป็นแค่ผู้บริโภคทั่วไป ชอบ Strange New Worlds คิดว่าดี ไม่เกลียด Enterprise แม้จะแปลกๆ Lower Decks สนุกดี แต่เรื่องอื่นๆ ลบได้หมด” แอนดี้กล่าว

แต่ที่จุดชนวนดราม่าคือคำพูดต่อมา “ผมเคยปิทช์ซีรีส์ Star Trek ให้ Paramount นั่งซูมกับโชว์รันเนอร์ทั้งหมด พูดกับอเล็กซ์ เคิร์ทซ์แมนเยอะ เขาเป็นคนดีจริงๆ แต่ซีรีส์พวกนั้นแย่ เขาเป็นคนดีนะ”

ในคำขอโทษ แอนดี้บอกว่า “ผมพยายามตลก แต่ย้อนดูแล้วดูไม่ให้เกียรติและใจร้าย ผมยังพยายามประชดตัวเองตอนบอก ‘พวกเขาไม่ชอบไอเดียผม ดังนั้น fuck ’em!’ แต่ตัดบริบทยังไงก็ดูเหมือนตั้งใจจริง”

“ผมเป็นคนตรงไปตรงมาเสมอ และ 10 ปีแล้วที่สื่อไม่สนใจคำพูดผม เลยลืมระวังปากตอนมีหนังฉาย” แอนดี้สรุป พร้อมชวนเคิร์ทซ์แมนคุยส่วนตัว “อีกสองเดือนผมกลับไปเขียนนิยายในถ้ำ ไม่มีใครสนอีก”

กระแสวิจารณ์พุ่งสูงสุดสัปดาห์ที่แล้ว รวมถึงคำพูดเก่าๆ จากสัมภาษณ์ปี 2018 ที่เขาไม่เชื่อใน ‘หน้าที่’ ของ Star Trek ที่ต้องพูดถึงประเด็นสังคม

อย่างน้อย แอนดี้ เวียร์ ก็ได้บทเรียนเรื่องเลือกคำพูดให้ดีขึ้น โดยเฉพาะหลังจากความสำเร็จใหญ่ของ Project Hail Mary บนจอเงิน ใครจะรู้ Paramount อาจให้โอกาสปิทช์ใหม่ ถ้าทำ Star Trek เพิ่ม!

ดราม่าครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าแฟน sci-fi จริงจังแค่ไหน คุณคิดยังไงกับคำขอโทษของแอนดี้? คอมเมนต์ด้านล่างได้เลย!

ที่มา – Andy Weir Apologizes After ‘Star Trek’ Comment Backlash

Scientists Discover Hidden Behavior in Water That Helps Explain Why Ice Floats , ค้นพบพฤติกรรมลึกลับในน้ำ: ทำไมน้ำแข็งลอยน้ำ

ค้นพบพฤติกรรมลึกลับในน้ำ: ทำไมน้ำแข็งลอยน้ำ

ประมาณ 70% ของพื้นผิวโลกถูกปกคลุมด้วยน้ำ สารที่แปลกประหลาดและมีพฤติกรรมแตกต่างจากของเหลวอื่นๆ อย่างสิ้นเชิง ล่าสุด ค้นพบพฤติกรรมลึกลับในน้ำทำไมน้ำแข็งลอยน้ำ ใหม่จากนักวิทยาศาสตร์ ซึ่งช่วยไขปริศนาว่าน้ำทำไมถึงแปลกขนาดนี้ โดยจับภาพโครงสร้างของมันก่อนที่จะแข็งตัวเป็นน้ำแข็งได้สำเร็จ!

ค้นพบพฤติกรรมลึกลับในน้ำทำไมน้ำแข็งลอยน้ำ

คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมน้ำแข็งถึงลอยน้ำ? น้ำเป็นของเหลวที่แปลกสุดๆ คุณสมบัติอย่างความหนาแน่น ความหนืด และความสามารถในการเก็บความร้อน มันตอบสนองต่ออุณหภูมิและความดันในแบบที่ท้าทายกฎฟิสิกส์ทั่วไป ของเหลวส่วนใหญ่จะหนาแน่นขึ้นเมื่อเย็นลง แต่สำหรับน้ำ มันหนาแน่นที่สุดที่ 4 องศาเซลเซียส พอต่ำกว่านั้น มันกลับขยายตัว และยิ่งเย็นยิ่งขยายเร็วขึ้น นั่นแหละที่ทำให้ค้นพบพฤติกรรมลึกลับในน้ำทำไมน้ำแข็งลอยน้ำ เกิดขึ้นจริง

ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสต็อกโฮล์ม ใช้เลเซอร์เอ็กซ์เรย์ความเร็วสูง สังเกตน้ำในสภาวะเย็นจัดเกินจุดเยือกแข็ง (supercooled) ผลงานตีพิมพ์ในวารสาร Science เผยหลักฐานของ “จุดวิกฤติ” (critical point) ที่เชื่อมโยงสองสถานะของเหลวที่แตกต่างกันในอุณหภูมิต่ำมาก

วิธีการทดลองที่นำไปสู่การค้นพบพฤติกรรมลึกลับในน้ำทำไมน้ำแข็งลอยน้ำ

“หลายทศวรรษที่ผ่านมา มีทฤษฎีมากมายเกี่ยวกับจุดวิกฤตนี้” Anders Nilsson ศาสตราจารย์เคมีฟิสิกส์จากสต็อกโฮล์ม กล่าวในแถลงการณ์ (อ่านเพิ่ม) “ตอนนี้เราพบว่ามันมีอยู่จริงแล้ว”

สิ่งพิเศษคือ พวกเขาใช้พัลส์เลเซอร์เอ็กซ์เรย์เร็วสุดๆ สังเกตโครงสร้างน้ำก่อนที่จะกลายเป็นน้ำแข็งได้ทัน พวกเขาพบนว่าน้ำสามารถมีสองเฟสของเหลวที่ต่างกันในโครงสร้างโมเลกุลพันธะ ภายใต้ความดันสูงและอุณหภูมิต่ำ สองเฟสนี้จะรวมเป็นหนึ่งที่จุดวิกฤติ

พลวัตโมเลกุลของน้ำช้าลงมากใกล้จุดนี้ “เหมือนหลุมดำที่หนีไม่ได้เลย” Robin Tyburski นักวิจัยกล่าว การสั่นไหวระหว่างสองสถานะนี้คือสาเหตุของคุณสมบัติแปลกๆ ของน้ำ

  • น้ำหนาแน่นที่สุดที่ 4°C: ต่างจากของเหลวอื่นที่หนาแน่นขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเย็น
  • น้ำแข็งลอยน้ำ: เพราะโครงสร้างโมเลกุลหลวมกว่า
  • ขยายตัวเมื่อเย็นจัด: ช่วยให้ชีวิตในทะเลขั้วโลกอยู่รอด
  • ความร้อนจำเพาะสูง: ควบคุมสภาพอากาศโลก

การค้นพบพฤติกรรมลึกลับในน้ำทำไมน้ำแข็งลอยน้ำ นี้ จะช่วยให้นักวิทยาศาสตร์เข้าใจน้ำในกระบวนการทางฟิสิกส์ เคมี ชีววิทยา พื้นฐานธรณีวิทยา และสภาพภูมิอากาศได้ดีขึ้น เช่น ในเมฆ ภูเขาไฟ หรือเซลล์มีชีวิต

นี่คือก้าวสำคัญที่ยุติการถกเถียงยาวนาน น้ำไม่ใช่แค่ H2O ธรรมดา แต่ซ่อนความลับที่ทำให้โลกนี้หมุนไป ลองนึกภาพดู ถ้าไม่มีคุณสมบัตินี้ ชีวิตบนโลกอาจไม่เกิดขึ้นด้วยซ้ำ!

การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าน้ำมีศักยภาพซ่อนเร้นที่รอการสำรวจต่อไป คุณคิดว่ามันจะส่งผลต่อชีวิตประจำวันเรายังไงบ้าง? แชร์ความเห็นในคอมเมนต์ด้านล่างเลยนะ!

ที่มา – Scientists Discover Hidden Behavior in Water That Helps Explain Why Ice Floats

Your Wimpy Workouts Aren’t Cutting It, Scientists Say , การออกกำลังกายเบาๆ ของคุณไม่ได้ผล นักวิทยาศาสตร์บอก

การออกกำลังกายเบาๆ ของคุณไม่ได้ผล นักวิทยาศาสตร์บอก

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย คำแนะนำที่ดีที่สุดอาจคือการทำงานหนักขึ้น ไม่ใช่แค่นานขึ้นเท่านั้น การวิจัยที่ตีพิมพ์เมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาเน้นย้ำถึงประโยชน์พิเศษของการออกกำลังกายที่ทำให้หายใจถี่หายใจหอบ

การออกกำลังกายเบาๆ ของคุณไม่ได้ผล นักวิทยาศาสตร์บอก

นักวิทยาศาสตร์ติดตามสุขภาพระยะยาวของชาวอังกฤษ พบว่าคนที่ใช้เวลาทำกิจกรรมทางกายที่หนักหน่วงมากขึ้นในสัปดาห์ มีโอกาสน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญที่จะเป็นโรคเรื้อรัง 8 ชนิดและเสียชีวิตก่อนวัยอันควร แม้จะคำนวณจากปริมาณการออกกำลังกายทั้งหมดแล้ว นักวิจัยชี้ว่าการทำกิจกรรมหนักๆ สั้นๆ เป็นประจำ เช่น วิ่งไล่ตามรถบัส อาจส่งผลดีต่ออายุยืนยาว

“ผลการวิจัยนี้สนับสนุนให้优先กิจกรรมที่มีความเข้มข้นสูงในโครงการสุขภาพเพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อ” พวกเขาเขียนในบทความที่ตีพิมพ์เมื่อวันอาทิตย์ในวารสาร European Heart Journal

ประโยชน์ของการออกกำลังกายหนักต่อสุขภาพ

นักวิทยาศาสตร์ทราบดีว่าการออกกำลังกายหนัก ซึ่งหมายถึงกิจกรรมที่ทำให้หายใจหอบขณะทำ มักให้ประโยชน์ต่อสุขภาพต่อนาทีมากกว่าการออกกำลังกายเบาๆ แต่ยังมีความไม่แน่นอนว่าประโยชน์เหล่านี้แตกต่างกันอย่างไรในโรคต่างๆ และความสำคัญระหว่างระยะเวลาและความเข้มข้น

เพื่อหาคำตอบ ทีมวิจัยใช้ข้อมูลจาก UK Biobank โครงการติดตามสุขภาพของคนวัยกลางคนในอังกฤษ อาสาสมัครบางส่วนสวมเครื่องวัดกิจกรรมที่ข้อมือหนึ่งสัปดาห์ เพื่อวัดกิจกรรมอย่างเป็นกลาง สรุปแล้วศึกษากว่า 300,000 คนที่รายงานกิจกรรมเอง และเกือบ 100,000 คนที่ติดตามจริง

เทียบกับคนที่ไม่ทำกิจกรรมหนักเลย คนที่ใช้เวลา 4% ขึ้นไปของสัปดาห์ทำกิจกรรมหนัก มีโอกาสน้อยลงที่จะเป็นโรคเหล่านี้ใน 7 ปี: โรคหัวใจและหลอดเลือดใหญ่ โรคตับ โรคไตเรื้อรัง โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง โรคอักเสบจากภูมิคุ้มกัน หัวใจเต้นผิดจังหวะ เบาหวานชนิด 2 และสมองเสื่อม

  • สมองเสื่อม ลดลง 63%
  • เบาหวาน ลดลง 60%
  • เสียชีวิต ลดลง 46%

ความเข้มข้นสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงโรคอักเสบ หัวใจ หลอดเลือด และสมองเสื่อมมากที่สุด แสดงว่าการออกกำลังกายหนักช่วยลดการอักเสบที่เป็นสาเหตุของโรคเหล่านี้

ที่น่าสนใจคือ ผลนี้ยังคงอยู่แม้คนออกกำลังกายปริมาณเท่ากันแต่ความเข้มข้นต่างกัน หรือแม้ทำแค่น้อยๆ

“ความเข้มข้นแสดงศักยภาพป้องกันสูงกว่าปริมาณรวม” นักวิจัยระบุ

นักวิจัยยอมรับว่าบางคนไม่สามารถเพิ่มความหนักได้ เช่น ผู้สูงอายุหรือมีโรคประจำตัว แต่การออกกำลังกายใดๆ ยังดีกว่านา

สำหรับคนที่พร้อม ความเข้มข้นคือเคล็ดลับยืดชีวิต และไม่ต้องใช้เวลามาก

“ไม่ต้องไปยิม เพิ่มกิจกรรมสั้นๆ ที่ทำให้หายใจเหนื่อย เช่น ขึ้นบันไดเร็ว เดินเร็วระหว่างธุระ หรือเล่นกับเด็กอย่างกระฉับกระเฉง สามารถเปลี่ยนแปลงได้จริง” ดร. Minxue Shen จาก Central South University จีน กล่าวในแถลงการณ์ของ European Society of Cardiology “แม้ 15-20 นาทีต่อสัปดาห์ แค่ไม่กี่นาทีต่อวัน ก็ได้ประโยชน์ชัดเจน”

ส่วนตัว การวิจัยนี้กระตุ้นให้ผมวิ่งจ็อกกิ้งหนักขึ้นบ้าง ลองดูสิครับ!

ลองเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายวันนี้ แล้วสุขภาพจะดีขึ้นแน่นอน

ที่มา – Your Wimpy Workouts Aren’t Cutting It, Scientists Say