เคล็ดลับน้ำอสุจิที่ดีขึ้น? มันอาจอยู่ในตารางของคุณแล้ว
คุณเคยสงสัยไหมว่าเคล็ดลับน้ำอสุจิที่ดีขึ้นอยู่ใกล้ตัวแค่ไหน? คำตอบอาจอยู่ในตารางเวลาประจำวันของคุณแล้ว! งานวิจัยล่าสุดจากนักวิทยาศาสตร์ในสหราชอาณาจักรเผยว่าการช่วยตัวเองหรือมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยยกระดับคุณภาพน้ำอสุจิของผู้ชายได้จริง
เคล็ดลับน้ำอสุจิที่ดีขึ้น? มันอาจอยู่ในตารางของคุณแล้ว
เหมือนที่โค้ชเคยสอนว่า “ฝึกฝนคือความสมบูรณ์แบบ” ใช่ไหมล่ะ? นักวิจัยได้ทบทวนวรรณกรรมทางการแพทย์เกี่ยวกับการเก็บรักษาน้ำอสุจิที่ส่งผลต่อคุณภาพ ในทั้งมนุษย์และสัตว์ พวกเขาพบว่าการอดกลั้นทางเพศ (abstinence) ทำให้สุขภาพเซลล์อสุจิเสื่อมลงเล็กน้อย ไม่ใช่เรื่องตลกนะ แต่ผลการวิจัยนี้สามารถช่วยปรับปรุงโปรแกรมเพาะพันธุ์สัตว์และผู้ป่วยคลินิกมีบุตรยากได้
“ผลเหล่านี้มีนัยสำคัญต่อคลินิกมีบุตรยาก การคัดเลือกน้ำอสุจิ การเพาะพันธุ์ในกรง และการทำความเข้าใจการปรับตัวทางวิวัฒนาการที่ลดการเสื่อมของน้ำอสุจิที่เก็บไว้” นักวิจัยเขียนในบทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร Proceedings of the Royal Society B
ทำไมการเก็บน้ำอสุจิจึงสำคัญ?
ผู้ชายและตัวผู้ของสัตว์หลายชนิดเก็บน้ำอสุจิที่สุกแล้วไว้ในร่างกายตลอดเวลา ซึ่งมีข้อดีทางวิวัฒนาการชัดเจน เช่น ตัวเมียบางชนิดเก็บน้ำอสุจิไว้ได้นาน เพื่อรอให้มีทรัพยากรเพียงพอสำหรับลูกหลาน
แต่เซลล์หลายชนิดจะสูญเสียการทำงานเมื่ออยู่นาน นักวิจัยชี้ว่ายังมีงานวิจัยน้อยเรื่องระยะเวลาการเก็บน้ำอสุจิส่งผลต่อสุขภาพ พวกเขาจึงวิเคราะห์เกือบ 150 งานวิจัย โดย 115 งานเกี่ยวกับมนุษย์ และ 56 งานจาก 30 ชนิดสัตว์อื่น
ผลรวม พบหลักฐานชัดเจนว่าการอดกลั้นเพิ่มความเครียดออกซิเดชัน ความเสียหาย DNA ลดความอยู่รอดและการเคลื่อนไหวของน้ำอสุจิมนุษย์ และสัตว์อื่นๆ ด้วย
- เพิ่มความเสียหาย DNA และออกซิเดชันในน้ำอสุจิผู้ชาย
- ลดการเคลื่อนไหว (motility) และความมีชีวิต
- คล้ายกันในสัตว์ตัวผู้และตัวเมีย
“ในผู้ชาย ผลกระทบเชิงลบต่อ DNA และความเสียหายออกซิเดชันมีขนาดใหญ่พอสมควร เรามั่นใจว่านี่คือผลสำคัญทางชีวภาพ” Krish Sanghvi นักชีววิทยาจากมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด บอกกับ Guardian
แม้ไม่พบหลักฐานว่าอดกลั้นลดอัตราการปฏิสนธิโดยตรง แต่การทดลองทางคลินิกในจีนเมื่อธันวาคมที่แล้ว แสดง ว่าคู่รักที่ผู้ชายหลั่งใน 48 ชม. ก่อนบริจาคน้ำอสุจิ สำเร็จ IVF มากกว่ากลุ่มที่อด 2-7 วัน
การอดกลั้นยังมีที่ใน IVF เพื่อวัดฐานะมีบุตรยาก แต่ถึงเวลาปรับกลยุทธ์แล้ว โดยเฉพาะบางคู่
“ถ้าคลินิกหรือคู่รักสนใจแค่ปริมาณน้ำอสุจิ การอดกลั้นไม่เลวร้าย แต่ปกติความสำเร็จขึ้นกับคุณภาพด้วย เช่น ใน IVF” Sanghvi กล่าว
ดีแล้วที่สุขภาพผู้ชายไม่พังถ้าได้ “ออกกำลังกาย” สม่ำเสมอ งานวิจัยปีนี้ยืนยันว่าช่วยตัวเองไม่ทำลายสมรรถนะกีฬา อาจช่วยด้วยซ้ำ!
สรุปแล้ว เคล็ดลับน้ำอสุจิที่ดีขึ้น ไม่ใช่เรื่องไกลตัว ลองปรับตารางให้มีกิจกรรมนี้สม่ำเสมอ แล้วคุณภาพอสุจิอาจดีขึ้นจริงๆ หากคุณกำลังวางแผนมีลูก ลองปรึกษาแพทย์และทดลองดูนะ สุขภาพเพศที่ดีนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุข!
เรียกดูเพิ่มเติม: อ่านบทความสุขภาพเพศอื่นๆ ในบล็อกของเราเพื่อเคล็ดลับเพิ่มเติม
ที่มา – The Secret to Better Sperm? It’s Probably Already on Your Schedule