คนเมารถฟังทางนี้! งานวิจัยช่วยได้จริง
ปกติแล้ว ฉันจะเริ่มบทความแบบนี้ด้วยประโยคที่ว่า “ทุกคนรู้ดีว่าอาการเมารถมันแย่แค่ไหน” แต่มันก็ไม่จริงเสมอไป เพราะหลายคนสามารถพิมพ์แชท อ่านหนังสือ หรือทำอะไรต่างๆ ได้มากมายในรถที่กำลังเคลื่อนที่ โดยไม่รู้สึกคลื่นไส้เลยสักนิด ถ้าคุณเป็นคนประเภทนั้น คุณคงต้องเชื่อฉันแล้วล่ะ ในฐานะคนที่ทรมานจากอาการเมารถเรื้อรัง ฉันขอบอกเลยว่ามันห่วยแตกสุดๆ
ยิ่งไปกว่านั้น ยาหลายชนิดที่ใช้สำหรับอาการเมารถ มักมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์คืออาการง่วงซึม ถึงแม้มันจะมีประโยชน์สำหรับการเดินทางไกลข้ามคืน แต่มันก็ทำลายบรรยากาศการเดินทางอย่างแน่นอน นั่นคือเหตุผลที่นักวิจัยมองว่าดนตรีสามารถช่วยให้ผู้คนฟื้นตัวจากอาการเมารถได้หรือไม่ และพวกเขาก็อาจจะค้นพบอะไรบางอย่าง
“อาการเมารถบั่นทอนประสบการณ์การเดินทางของผู้คนจำนวนมากอย่างมีนัยสำคัญ และการรักษาด้วยยาที่มีอยู่มักมีผลข้างเคียง เช่น อาการง่วงซึม” Qizong Yue นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Southwest ในประเทศจีน กล่าวใน แถลงการณ์ “ดนตรีเป็นกลยุทธ์การแทรกแซงที่ไม่รุกราน ราคาถูก และเป็นส่วนตัว”
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Frontiers in Human Neuroscience Yue และเพื่อนร่วมงานได้กระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมการศึกษาเกิดอาการเมารถด้วยเครื่องจำลองการขับรถ (ต่อให้จ่ายเงินเท่าไหร่ฉันก็ไม่ยอมเข้าไปนั่งในนั้น) จากนั้นจึงเปิดเพลงประเภทต่างๆ ขณะเฝ้าสังเกตอาการเพื่อดูว่าพวกเขาจะฟื้นตัวหรือไม่ จากผลลัพธ์ที่ได้ พวกเขาพบว่าดนตรีที่นุ่มนวลและสนุกสนาน ช่วยสนับสนุนการฟื้นตัวได้ดีที่สุด ที่น่าประหลาดใจคือ แม้แต่เพลงเศร้าก็ยังแย่กว่าการไม่ทำอะไรเลย
ทีมวิจัยแบ่งผู้เข้าร่วม 30 คน ซึ่งรายงานว่ามีอาการเมารถในระดับปานกลาง เป็นหกกลุ่ม โดยสี่กลุ่มฟังเพลงขณะพักฟื้นจากอาการเมารถ หนึ่งกลุ่มไม่ได้ฟังเพลง และอีกหนึ่งกลุ่มหยุดการจำลองก่อนที่ผู้เข้าร่วมจะมีอาการเมารถ
ทุกคนสวมเครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง (EEG) ซึ่งเป็นเครื่องมือที่วัดกิจกรรมทางไฟฟ้าในสมอง นักวิจัยหวังที่จะระบุสัญญาณสมองที่บ่งบอกถึงอาการเมารถ โดยเปรียบเทียบกิจกรรมทางประสาทของห้ากลุ่มแรก กับกลุ่มที่หก ซึ่งเป็นการจำลองที่หยุดลงก่อนที่ผู้เข้าร่วมจะมีอาการคลื่นไส้ (โอเค บางทีคุณอาจจะจ่ายเงินให้ฉันเพื่อเข้าไปอยู่ในกลุ่มที่หกได้)
นักวิจัยวัดสัญญาณ EEG ของผู้เข้าร่วมแต่ละคนในขณะที่พวกเขานั่งนิ่งๆ ในเครื่องจำลอง จากนั้นผู้เข้าร่วมทำภารกิจการขับรถและสื่อสารระดับอาการเมารถของตนเอง เมื่อสิ้นสุดภารกิจ ผู้เข้าร่วมบางคนฟังเพลงเป็นเวลา 60 วินาที
จากนั้นทีมวิจัยถามพวกเขาว่าพวกเขายังเมารถอยู่หรือไม่ ผู้เข้าร่วมรายงานว่าเพลงที่สนุกสนานช่วยลดอาการเมารถได้ 57.3% เพลงที่นุ่มนวลช่วยลดได้ 56.7% และเพลงที่เร้าใจช่วยลดได้ 48.3% ในขณะที่ผู้ที่ไม่ได้ฟังเพลงรายงานว่าอาการเมารถลดลง 43.3% หลังจาก 60 วินาที ผู้เข้าร่วมที่ฟังเพลงเศร้ารายงานว่าอาการเมารถลดลงเพียง 40% เท่านั้น
นักวิจัยเสนอว่าเพลงที่นุ่มนวลอาจช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดที่ทำให้อาการเมารถแย่ลง และเพลงที่สนุกสนานอาจช่วยเบี่ยงเบนความสนใจโดยกระตุ้นระบบให้รางวัลในสมอง เพลงเศร้าอาจทำให้ความรู้สึกเชิงลบแย่ลง และส่งผลให้ความรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไปของบุคคลนั้นแย่ลง
สิ่งที่น่าสนใจคือ ข้อมูล EEG เผยให้เห็นการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมสมองบริเวณกลีบท้ายทอยของผู้เข้าร่วม เมื่อพวกเขากล่าวว่าพวกเขามีอาการเมารถ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อุปกรณ์บันทึกกิจกรรมที่ซับซ้อนน้อยลง เมื่อผู้เข้าร่วมรายงานว่ารู้สึกคลื่นไส้อย่างมาก เมื่อพวกเขาฟื้นตัว กิจกรรมสมองในบริเวณนี้ค่อยๆ กลับสู่ระดับปกติ
“จากข้อสรุปของเรา บุคคลที่ประสบอาการเมารถระหว่างการเดินทางสามารถฟังเพลงที่สนุกสนานหรืออ่อนโยนเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นได้” Yue อธิบาย “กรอบแนวคิดทางทฤษฎีหลักสำหรับการเกิดอาการเมารถสามารถนำไปใช้ได้อย่างกว้างขวางกับอาการป่วยที่เกิดจากยานพาหนะต่างๆ ดังนั้น ผลการศึกษาครั้งนี้น่าจะขยายไปถึงอาการเมารถที่เกิดขึ้นระหว่างการเดินทางทางอากาศหรือทางทะเลด้วย”
อย่างไรก็ตาม “ข้อจำกัดหลักของการศึกษาครั้งนี้คือขนาดตัวอย่างที่ค่อนข้างเล็ก” นักวิจัยกล่าวเสริม “ข้อจำกัดนี้ส่งผลให้พลังทางสถิติลดลง” ยิ่งไปกว่านั้น สมองของคนเราอาจตอบสนองต่อการจำลองแตกต่างจากสภาพที่เป็นจริง กล่าวอีกนัยหนึ่ง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมโดยใช้ตัวอย่างขนาดใหญ่ขึ้น เพื่อยืนยันทั้งรูปแบบกิจกรรมสมองที่เกี่ยวข้องกับอาการเมารถ และเพื่อศึกษาผลกระทบของดนตรีต่ออาการเมารถต่อไป
ก้าวต่อไป ทีมวิจัยจะศึกษาอาการเมารถประเภทต่างๆ และอิทธิพลของรสนิยมทางดนตรี และหากนักวิจัยคนใดกำลังอ่านบทความนี้อยู่ ฉันขอแนะนำให้ตรวจสอบหลักฐานโดยสังเขปว่าการร้องเพลงช่วยป้องกันและ/หรือฟื้นตัวจากอาการเมารถได้อย่างไร ในที่สุดมันก็จะพิสูจน์ให้ครอบครัวของฉันเห็นว่าฉันจำเป็นต้องร้องเพลงเนื้อเพลงทั้งหมดของ Taylor Swift เมื่อเราเจอถนนที่คดเคี้ยวเหล่านั้น
ทำไมคุณถึงควรฟังเพลงแก้คนเมารถ
เพลงแบบไหนที่ช่วยลดอาการคนเมารถได้
เพลงที่สนุก ช่วยลดอาการคนเมารถได้ เพราะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและกระตุ้นระบบให้รางวัลในสมอง.
ถ้าคุณเป็นคนเมารถ การฟังเพลงที่สนุกและผ่อนคลาย อาจเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการ
การวิจัยชี้ให้เห็นว่า ดนตรีอาจเป็นทางเลือกที่ไม่แพงและเข้าถึงง่าย สำหรับอาการคนเมารถ.