Tag: โภชนาการและสารอาหาร

ในยุคที่กระแสรักสุขภาพกำลังมาแรง ไม่ว่าจะไถฟีดโซเชียลไหนก็มักจะเจอแต่เมนูโปรตีนสูง ตั้งแต่โปรตีนบาร์รสอร่อย เครื่องดื่มเวย์โปรตีน ไปจนถึงอาหารเสริมต่างๆ หลายคนตั้งคำถามว่ากินโปรตีนมากแค่ไหนถึงเรียกว่า

สวัสดีครับทุกคน! เคยสงสัยไหมว่าทำไมอยู่ดีๆ ถึงรู้สึกเหนื่อยง่าย อ้วนขึ้น หรือผิวไม่สดใส ทั้งๆ ที่ก็ไม่ได้กินอะไรเยอะแยะมากมาย นั่นอาจเป็นเพราะคุณกำลังกินน้ำตาลมากเกินไปโดยไม่รู้ตัวครับ! ในบทความนี้ เร